Un groupe international de recherche donne l’âge idéal pour arrêter de fumer et préserver sa santé

Plus un fumeur arrête de fumer tôt, plus il protège sa santé. En effet, les scientifiques ont calculé qu’une personne qui a arrêté de fumer avant 35 ans n’a pas plus de risque relatif de mourir qu’un non-fumeur (un risque de 1,03 contre 1 pour les non-fumeurs qui servent de référence). En revanche, si cette décision est repoussée entre 35 et 45 ans, le risque relatif de mortalité de toute cause augmente de 21 %, de 47 % pour les personnes arrêtant de fumer entre 45 et 54 ans et de 74 % pour celles qui arrêtent entre 55 et 64 ans.

Cette information est rapportée par le site Futura-sciences.com qui signale le résultat d’un groupe international de recherche qui a cherché à répondre à cette question : « Y a-t-il un bon moment pour arrêter de fumer sans souffrir des conséquences de cette addiction toute sa vie ? Ce groupe a alors calculé le risque relatif de mourir, quel que  soit la cause, en fonction de l’âge auquel s’effectue l’arrêt du tabac et a défini un âge minimum où ce risque est égal à celui des non-fumeurs.

Le site indique que ces calculs sont basés sur les données de 500 000 personnes collectées entre 1998 et 2018 sur des hommes et des femmes d’origines ethniques diverses, âgés entre 18 et 84 ans au début de la collecte. À l’issue de ces 20 années, 75 000 d’entre eux sont décédés, fumeurs ou non. Mais les chiffres montrent que les fumeurs avaient plus de risque de mourir, quelle que soit la cause, que les non-fumeurs ; ils étaient aussi plus exposés à des maladies intimement liées à leur consommation de tabac comme le cancer, les maladies cardiaques et pulmonaires.

Si arrêter le tabac avant 35 ans apparaît comme un objectif pour réduire la mortalité chez les fumeurs, surtout s’ils ont commencé en étant jeunes, cela ne veut pas dire que tout est perdu après cet âge. Les scientifiques soulignent que « arrêter la cigarette avant 45 ans réduit d’environ 90 % la surmortalité associée au tabac ». Qu’importe l’âge, arrêter le tabac ne peut qu’être bénéfique pour la santé.

LP